Администрация Ейского района информирует о правилах безопасного поведения на водных объектах:
Самый полезный отдых летом – это отдых на воде. Отдыхающие на водных объектах должны соблюдать осторожность, быть дисциплинированными и строго соблюдать правила поведения на воде.
Нарушение правил поведения на водных объектах ведет к несчастным случаям и гибели людей.
При пребывании у воды и на воде необходимо соблюдать ряд простых правил, чтобы предупредить несчастные случаи и сохранить здоровье:
- Людям, имеющим хронические заболевания, прежде чем купаться нужно, посоветоваться с врачом.
- Начинайте купание в солнечную и безветренную погоду при температуре воздуха 20-25°С, а воды – не ниже 18°С.
- Солнечные ванны лучше принимать до купания, а после купания – воздушные ванны в тени деревьев.
- Перед купанием отдохните, особенно если вы переутомились, разгорячены, вспотели.
- Купайтесь только в разрешенных для этого местах и на оборудованных пляжах.
- Не купайтесь и не ныряйте в незнакомых местах: на дне могут быть сваи, камни, проволока, битое стекло.
- Не следует купаться раньше, чем через 1,5-2 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка, появиться рвота.
- Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения по воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
- В воде можно находиться 10-15 минут. Не купайтесь до озноба. От переохлаждения могут появиться сердечные спазмы, судороги мышц, может наступить временная остановка дыхания и потеря сознания.
- Опасно заплывать в места сильного прибоя. Сильная волна может сбить с ног, ударить о камни, а очередные волны унести в море.
- Если Вас захватило быстрым течением, не пытайтесь с ним бороться, плыть против течения. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. Проплывайте течение на груди или на боку, на немного повышенной скорости.
- Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте резкий рывок в сторону по течению.
- Если зацепились за растения – не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой.
- Не устраивайте в воде игр, связанных с нырянием и захватом рук, ног, головы купающегося.
- При появлении судороги необходимо выйти из воды. Если нет такой возможности необходимо сменить стиль плавания, перемещаться в сторону берега отдавая предпочтения способу «лежа на спине» и действовать следующим образом:
- при ощущении стягивания пальцев рук надо быстро с силой сжать кисти руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение в наружную сторону и разжать кулак;
- при судороге икроножной мышцы необходимо, подогнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе, или, задержав дыхание, ущипнуть сведенную мышцу несколько раз, расслабить сведенную конечность;
- при судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени (у лодыжки за подъем) и согнув ее в колене потянуть рукой с силой назад к спине.
Причинами появления судороги могут быть: переохлаждение в воде; переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывного плавания одним стилем; купание незакаленного пловца в воде с низкой температурой; предрасположенность к судорогам.
- Лучшим способом отдыха на воде является положение «лежа на спине»
- Не купайтесь в нетрезвом состоянии. Помните – даже небольшая доза спиртных напитков вызывает нарушение координации движений. Нетрезвый человек теряет контроль, слабо борется за жизнь.
ВНИМАНИЕ!
Если Вы терпите бедствие на воде или если Вы являетесь свидетелем происшествия на воде, угрожающего жизни и здоровью человека, немедленно обращайтесь за помощью по единому телефону вызова экстренных оперативных служб – «112» или по телефону Единой дежурной диспетчерской службы Ейского района – 8 (86132) 3-03-06, Единой дежурной диспетчерской службы Ейского городского поселения – 8 (89132) 7-05- 98!