Ейчан приглашают принять участие во Всероссийском физкультурно-cпортивном конкурсе #яГоТОв
Минспорт России совместно с Федеральным оператором комплекса ГТО продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома. С 1 мая 2020 года стартовал конкурс #яГоТОв. В течение месяца участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров акции. «Врачи в один голос говорят, что движение и физическая активность – главные помощники в борьбе с коронавирусом даже в условиях самоизоляции. Не обязательно быть спортсменом, чтобы тренироваться дома. Комплекс упражнений и желание – это все, что требуется», - подчеркивает Одес Байсултанов, заместитель Министра спорта РФ.
Конкурс #яГоТОв проводится в период с 18 мая по 24 мая 2020 года и с 24 мая по 31 мая 2020 года.
Муниципальный Центр тестирования ГТО приглашает жителей города Ейска и Ейского района принять участие в акции "#яГоТОв".
Видео должно содержать выполнение пяти упражнений в домашних условия:
1.«Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» - 15 раз;
2.«Поднимание туловища из положения лежа на спине» - 15 раз;
3.«Наклон вперед из положения стоя» - коснуться пола пальцами рук;
4.«Приседание» - 30 раз;
5.«Планка» - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
Условия конкурса:
1.Разместить видео на личной странице участника Конкурса в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram».
2.В описании к видео обязательно указать хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).
3.Время выполнения каждого испытания - не более 1 минуты.
4.Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.
5.Принять участие в розыгрыше можно только один раз.
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из следующих этапов: 25 мая 2020 года и 1 июня 2020 года.
Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг ЛитРес и MyBook.л Совместно с Минспорта России компании подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.