«Мы вместе шагаем за здоровьем!»

К Всемирному дню здоровья, который состоится 7 апреля, стартовала Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Первыми в нашем муниципалитете ее поддержали студенты Ейского медицинского колледжа. 

Главная цель акции – привлечь внимание максимальное количество граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. Проходит она под девизом «Мы вместе шагаем за здоровьем!» одновременно в нескольких сотнях городов и населенных пунктов всех субъектов страны. В ней могут участвовать все желающие. 

Всемирная организация здравоохранения считает, что тот, кто делает до 5 тысяч шагов в сутки – ведет сидячий образ жизни, и только проходя свыше 10 тысяч, человек может сказать, что он активный. 

Как ходьба влияет на организм? Пять минут ходьбы на свежем воздухе снижают кровяное давление и повышают настроение. 15 минут - улучшают мышление и снижают уровень сахара в крови. 30 минут интенсивной ходьбы помогают снизить вес, снижают риск развития ишемической болезни сердца, заряжают энергией и бодростью на весь день.